Beneficios para el cuidado de la piel de Centella Asiatica

Cica. Hierba de tigre. Centella india. centella asiática. Brahmi.

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Centella Asiatica tiene muchos nombres y tiene muchos usos. Un miembro de la familia del perejil, Centella Asiatica es común en muchas cocinas y se ha utilizado tanto en la medicina ayurvédica como en la medicina tradicional china (MTC) durante miles de años. Si bien ha sido un ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel durante mucho tiempo, en los últimos años realmente ha despegado.

Si bien el nombre puede ser nuevo para usted, la exageración en torno a esta pequeña planta no lo es. En China, Centella Asiatica se conoce como "El Elixir Milagroso de la Vida". Pero, ¿puede esta hierba realmente ser digna de tanto elogio? ¿Qué dice la ciencia?

Hablamos con la asistente médica de dermatología Samantha Stein, PA-C, sobre los beneficios para el cuidado de la piel que ofrece Centella Asiatica y por qué de repente se ha convertido en un tema tan candente en las redes sociales.

Centella Asiatica ha sido un elemento básico de la medicina ayurvédica y china tradicional durante milenios. La planta con hojas parecidas a nenúfares supuestamente recibe el apodo de "hierba de tigre" porque los tigres ruedan en ella cuando están heridos. (No recomendamos salir a la jungla para probar esa afirmación).

Puede encontrar la hierba que crece de forma silvestre en las regiones tropicales de África y Asia. También salpica los paisajes de muchas islas del Pacífico. La planta es comestible y, además de tener muchos usos culinarios, se toma por vía oral para tratar una amplia variedad de afecciones médicas. De hecho, a veces también se le llama la "hierba de la longevidad".

Si bien Centella Asiatica ha estado en Occidente durante siglos, generalmente desempeña un papel de apoyo en los productos para el cuidado de la piel y las heridas. Pero, de repente, se ha convertido en la estrella del espectáculo.

Pero Centella Asiatica ha ganado popularidad gracias al ascenso meteórico de los productos para el cuidado de la piel de Corea del Sur, comúnmente conocidos como "K-beauty". En términos generales, los productos K-beauty están formulados para ser suaves, en parte porque la contaminación del aire en todo el país puede dejar la piel más sensible. Centella Asiatica es un ingrediente básico en muchos productos de belleza K, y muchos fabricantes crean líneas de productos dedicadas que utilizan varios (o, en algunos casos, todos) de los cuatro compuestos activos de Centella Asiatica:

Entonces, ¿qué tiene Centella Asiatica que tiene a personas influyentes en el cuidado de la piel en todas las plataformas de redes sociales? ¿Y alguno de los beneficios está respaldado por evidencia científica?

Centella Asiatica tiene miles de años de evidencia anecdótica que respalda su uso. Pero, ¿y la ciencia? No existen tantos estudios como cabría esperar, aunque el interés ha aumentado en los últimos años. Estos son los beneficios de Centella Asiatica tal como los entendemos hoy:

Una de las razones por las que Centella Asiatica ocupa un lugar tan destacado en los productos para el cuidado de la piel es que hace un gran trabajo manteniendo la piel hidratada. Stein explica que también ayuda a que la barrera de la piel retenga la humedad y reduce el enrojecimiento y la inflamación. Eso es especialmente importante para las personas con afecciones como eccema o rosácea, que pueden resecar y sensibilizar la piel.

También recomienda usar Centella Asiatica durante las épocas del año en que la temperatura varía mucho, ya que eso puede estresar incluso las barreras cutáneas más resistentes.

¿Recuerdas la historia de los tigres rodando en Centella Asiatica cuando están heridos? La ciencia sugiere que sería prudente seguir su ejemplo. Stein dice que Centella Asiatica es rica en antioxidantes.

"Necesitamos antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres, que son pequeñas moléculas que se comen las partes buenas de nuestro sistema de defensa, dañando el ADN y la barrera de la piel", explica. "Centella aumenta los niveles de antioxidantes para ayudar a combatir esos radicales libres. Entonces, junto con otros productos como la vaselina, puede ayudar a curar quemaduras y heridas".

La inflamación es una parte importante del proceso de curación de heridas de cualquier tipo. Pero al igual que los invitados a una fiesta, debe estar allí por un buen tiempo, no por mucho tiempo. Una respuesta inmunitaria continua puede empeorar las cosas.

"El acné es inflamatorio. El eczema es inflamatorio. Muchas afecciones de la piel son de naturaleza inflamatoria", agrega Stein. "Usar un ingrediente activo como Centella puede ayudar a reducir la inflamación cuando se usa junto con otros medicamentos o productos de venta libre".

Si bien hay alguna evidencia que sugiere que Centella Asiatica puede reducir los signos del fotoenvejecimiento, así como la aparición de cicatrices y celulitis, se necesita más investigación para decir algo definitivo. Lo que podemos decir con seguridad:

Stein agrega. "Centella puede hacer que su piel se vea más hidratada, más tersa y saludable", todo lo cual puede ayudarlo a lucir más joven.

Digamos que está vendido en Centella Asiatica. ¿Cómo exactamente se supone que debes integrarlo en tu rotación de cuidado de la piel? Hay tantas preparaciones diferentes, desde tónicos y ampollas hasta mascarillas y protectores solares. Le preguntamos a Stein cómo puede obtener la mayor cantidad de Centella Asiatica por su dinero.

Su respuesta: "Cada ingrediente es un poco diferente. Pero para ver los beneficios de algo como la centella asiática, que ayuda a tu piel y no irrita, creo que es mejor usar productos que permanezcan en tu rostro por períodos de tiempo más largos, como cremas, sueros y lociones".

También vale la pena señalar que puede encontrar Centella Asiatica en productos diseñados para abordar problemas específicos del cuidado de la piel, desde tratamientos localizados para el acné hasta la recuperación de cicatrices y la terapia de estrías.

Centella Asiatica es un ingrediente popular en los productos para el cuidado de la piel porque es seguro para la mayoría de las personas. "El perfil de efectos secundarios es bastante mínimo, ya que ayuda a hidratar la piel y aumenta la fuerza y ​​la capacidad de hidratación de la barrera cutánea", explica Stein. De hecho, señala que es común agregar Centella Asiatica a productos con activos más agresivos porque reduce el riesgo de efectos secundarios.

Eso todavía no lo convierte en el ingrediente ideal para todos.

Para empezar, aunque es raro, puedes ser alérgico a la centella asiática. La reacción más común es una sensación de ardor o dermatitis de contacto. Por eso, como con cualquier otro ingrediente para el cuidado de la piel, es importante hacer una prueba en la parte interna del brazo y esperar al menos 24 horas para ver si la piel reacciona mal. ¡Lo último que quiere hacer es aplicar una máscara para dormir Centella Asiatica y despertarse con una erupción!

"Centella Asiatica es muy versátil", afirma Stein. "Se usa para tantas cosas diferentes. Pero la piel de cada persona es tan diferente, tan única. Por lo tanto, siempre les digo a las personas que primero hablen con su proveedor de atención médica".

También debe consultar a su proveedor de atención médica dermatológica antes de usar Centella Asiatica si:

En la vida, demasiado de algo bueno suele ser malo. Centella Asiatica no es una excepción a esa regla. Sería difícil exagerar solo con productos para el cuidado de la piel; probablemente tendría que consumir Centella Asiatica por vía oral o mediante inyección. Pero aún es importante tener en cuenta que, en grandes cantidades, Centella Asiatica puede causar los siguientes síntomas:

Con sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e hidratantes, la centella asiática ya es un ingrediente básico en los productos coreanos para el cuidado de la piel y una tendencia creciente en el cuidado de la piel en los EE. , piel dañada y sensible, con pocos efectos secundarios.

Pero como con cualquier ingrediente para el cuidado de la piel, es mejor hablar con un dermatólogo antes de hacer ajustes significativos en su rutina de cuidado de la piel. También asegúrese de probar cualquier producto que contenga Centella asiática (que podría estar etiquetado como cica, hierba tigre o gotu kola) antes de usarlo en la cara.